Hormon Yoga - Krankenkassen Kurs

Inhalte Hormon Yoga Kurs

• Hormon Yoga Übungsreihe und deren Wirkung auf das Hormonsystem
• Erwärmungsübungen, wie Mondgruß, Yin Yoga Haltungen
• Pranayama (Atemübungen) und Meditation
• Energielenkung und Chakrenlehre
• Verständnis für Hormone & Entstehung hormoneller Dysbalancen
• Weiblicher Zyklus & hormonelle Dysbalancen
• Hormon Yoga in den Wechseljahren & bei Kinderwunsch
• Zusammenhang von Stress und hormonellen Dysbalancen
• Entspannungsübungen und Anti-Stress-Management

Im Kurs inklusive

• Skript mit Übungsreihen
• Wöchentliche Aufzeichnung der Yogapraxis zum wiederholen zu Hause
• Anleitung für Meditationen, u.a. Chakra-Meditation, Anti-Stress-Meditation
• Möglichkeit zum Austausch nach der Stunde bei Tee & Snacks
• Lektüreliste zum Nachlesen

Hormon Yoga - Krankenkassen Kurs